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FASZIENTRAINING

TERMINE: 08. – 10.11.2019 / 10. – 12.01.2020

„Wer sich nicht bewegt, verklebt.“  (Robert Schleip, Faszienforscher)

Das Thema Faszien ist schon seit vielen Jahren ein wichtiges Thema. Unser kompletter Körper wird von Ihnen durchzogen. Mit gezielten Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen bringen wir die Faszien unseres Körpers wieder ein wenig mehr ins Gleichgewicht.  Zusätzlich werden Sie verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungsübungen erlernen, welche Sie auch Zuhause durchführen können.

IHRE TRAINERIN SOPHIE HERMES:
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin | Zertifizierte Kursleiterin für Bewegung & Ernährung | Zertifiziert für: Faszien, PMR nach Jacobsen, Rückenschule und Pilates

LEISTUNGEN

  • 2 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer
  • 1x Mineralwassercocktail zur Begrüßung
  • 2x vitales Frühstücksbuffet mit gluten- und lactosefreien Produkten
  • 2x Abendessen im Rahmen der Verwöhnpension (4 Gang-Menü oder Dinner Buffet)
  • Spa- & Fitness Grafenwald sind frei nutzbar (Hallenschwimmbad mit 3 verschiedenen Saunen, Fitnessstudio und Workout-Kurse)
  • 8 Kurseinheiten zum Thema Faszientraining*
  • Inklusive und kostenfrei: Wasser und Tee während dem Kurs, W-LAN im Hauptgebäude, Parkplätze

PROGRAMM

Freitag:

  • Individuelle Anreise
  • 16:00 - 18:00 Uhr | Begrüßung und Kennenlernen
    Einführung in das Thema Faszien
    Erste Übungen
  • Abendessen im Restaurant Grafenwald

Samstag:

  • ab 07:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
  • 10:00 - 11:30 Uhr | Praxisstunde Kräftigung
  • 16:00 - 17:00 Uhr | Faszientraining
  • 17:45 - 18:45 Uhr | Bewegungsmeditation
  • Abendessen im Restaurant Grafenwald

Sonntag:

  • ab 07:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
  • 08:00 - 08:30 Uhr | Spaziergang mit Atemübungen
  • 10:00 - 11:30 Uhr | Faszientraining
  • 11:30 - 12:00 Uhr | Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • Abschlussgespräch & Verabschiedung
  • Individuelle Abreise

PREISE

Standard Zimmer

  • 229,00 € pro Person im Doppelzimmer
  • 249,00 € pro Person im Einzelzimmer

Klassik Zimmer

  • 239,00 € pro Person im Doppelzimmer
  • 259,00 € pro Person im Einzelzimmer

Komfort Zimmer *NEU*

  • 249,00 € pro Person im Doppelzimmer
  • 269,00 € pro Person im Einzelzimmer

Komfort Suite

  • 259,00 € pro Person im Doppelzimmer
  • 279,00 € pro Person im Einzelzimmer

pro Person
ab 229,- EUR

Regional-Angebot

Ohne Verpflegung und Übernachtung

  • 8 Kurseinheiten zum Thema Faszientraining* (Uhrzeiten siehe Programm)
  • Inklusive und kostenfrei: Wasser und Tee während dem Kurs, Parkplätze
  • Spa- & Fitness Grafenwald sind frei nutzbar (Hallenschwimmbad mit 3 verschiedenen Saunen, Fitnessstudio und Workout-Kurse)

pro Person
90,- EUR

 

*Der Kurs umfasst 8 Trainerstunden.
Teilnehmerzahl: min. 4 Personen, max. 12 Personen.
Buchbar auf Anfrage und nach Verfügbarkeit an den ausgeschriebenen Terminen. Alle Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen Umsatzsteuer.

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OFT GEFRAGT

Am Anreisetag steht das Zimmer ab 15:00 Uhr zur Verfügung. Am Abreisetag bitten wir Sie um Freigabe des Zimmers bis 11:00 Uhr (mit Ausnahme der Aktivkurse). Ein Late-Check-Out bis 16:00 Uhr ist gegen Aufpreis möglich.

Termine in der Beauty empfehlen wir früh zu sichern.