Liebe Freunde und Gäste,

wir verraten euch schon heute die beliebtesten Vorsätze für 2018 und wie es gelingt, sie zu verwirklichen…

Mehr Entspannung für 2018

  • Geht es dir auch so? Du nimmst dir vor im neuen Jahr mehr abzuschalten und zu relaxen und dann hat dich der Alltag wieder… Das muss nicht sein!
  • Blocke bereits heute deinen Termin für ein Entspannungswochenende: z.B. Yoga, Pilates, Reiki oder Mediation. Du wirst spüren wie hervorragend Entspannungstechniken funktionieren. Finde heraus was dir gut tut…

Im neuen Jahr mehr Sport treiben

  • Hochmotiviert mit tollen Fitnessplänen willst du mehr Sport treiben und gibst doch ganz schnell wieder auf… Das muss nicht sein!
  • Fitness beginnt im Kleinen durch mehr Bewegung. Wir zeigen dir beim Nordic Walking, therapeutischem Wandern oder in der Rückenschule wie du dich durch mehr Bewegung im Alltag  gesund und vital hältst.

Setze deine guten Vorsätze in die Tat um, reserviere schon heute deinen Kurs für 2018. Unser Trainerteam freut sich auf deine Anmeldung.

Liebe Grüße sendet euer Fitnessteam im Sporthotel Grafenwald

RÜCKENSCHULE
05. - 07. Januar 2018 / 23. - 25. März 2018
"Ich habe Rücken"  wer kennt das nicht... Erlerne rückenfreundliche Bewegungsabläufe für den Alltag. 8 Kursstunden inkl. 2 Hotelübernachtungen mit Verwöhnpension, Wellness...

p.P. ab 229,- EUR

FASZIEN
19. - 21. Januar 2018 / 02. - 04. März 2018 Welche Übungen für ein regelmäßiges Faszientraining geeingnet sind, wie man Bindegewebe dehnt und warum Gehpausen die Achillessehnen schonen,  zeigt dir Marcel Niehuis einer der 3 Gründer von Painfree Fascia® 4 Kursstunden inkl. 2 Hotelübernachtungen mit Verwöhnpension, Wellness...

p.P. ab 229,- EUR

GESUNDHEITS WORKSHOP
28. Jan-01. Feb. 2018 / 04.-08. Feb. 2018 / 04.-08. März 2018 Wie schaffe ich es Glück und Gesundheit dauerhaft in mein Leben einzuladen? Yoga, Entspannungsübungen, Naturer- lebnisse und Gesundheitscoaching warten auf dich. 12 Kursstunden inkl. 4 Hotelübernachtungen mit Verwöhnpension, Wellness...

p.P. ab 399,- EUR

MEDITATION
23. - 25. Feb. 2018 / 20. - 22. April.2018 Lerne unterschiedliche Meditationsformen kennen. Erfahre wie du den Fokus von außen nach innen lenken kannst, um deinen inneren Kompass zu finden. Ziel ist es, dass du die Meditation in deinen Alltag integrieren kannst. 8 Kursstunden inkl. 2 Hotelübernachtungen mit Verwöhnpension, Wellness...

p.P. ab 229,- EUR

PILATES
12. - 14. Januar 2018 / 09. - 11. März 2018 "Pilates ist eine wunderbare Möglichkeit um Körper und Geist in Einklang zu bringen" (Joseph H. Pilates)   8 Kursstunden inkl. 2 Hotelübernachtungen mit Verwöhnpension, Wellness...

p.P. ab 229,- EUR

HATHA YOGA
26. - 28. Jan. 2018 / 16. - 18. Feb. 2018 / 16. - 18. März 2018 Mit Körper- & Atemübungen aus der Tradition des Hatha Yoga verbesserst du die bewusste Wahrnehmung deines Körpers. Du entwickelst Achtsamkeit und förderst Kraft, Vitalität...
8 Kursstunden inkl. 2 Hotelübernachtungen mit Verwöhnpension, Wellness..

p.P. ab 229,- EUR

REIKI
02.- 04. Feb. 2018 / 13. - 15. April.2018 Reiki ist eine alte fernöstliche Heilmethode. Ihr Prinzip ist das Handauflegen, bei dem aus den Händen des Reiki-Gebenden universale Energie in den Körper des Nehmenden fließt und dort ihre heilende Wirkung entfaltet... 8 Kursstunden inkl. 2 Hotelübernachtungen mit Verwöhnpension, Wellness...

p.P. ab 229,- EUR

NORDIC WALKING
08. - 12. April 2018 / 06. - 10. Mai 2018 Nordic Walking ist eine der gesündesten Sportarten, die es gibt.  Nordic Walking ist effektiv, leicht erlernbar und wenig verletzungsanfällig – und damit auch für Untrainierte oder ältere Menschen gut geeignet. 12 Kursstunden inkl. 4 Hotelübernachtungen mit Verwöhnpension, Wellness...

p.P. ab 399,- EUR

LANDSCHAFTSTHERAPEUTISCHES WANDERN
22. - 26. April 2018 / 27. - 31. Mai 2018 Therapeutisches Wandern ist eine ganzheitliche Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Es erwartet dich ein abwechslungsreiches, erlebnisorientiertes Bewegungskonzept, dass ein gesundheitsorientiertes Bewegungstraining und Naturerlebnis mit Geselligkeit verknüpft...
12 Kursstunden inkl. 4 Hotelübernachtungen mit Verwöhnpension, Wellness...

p.P. ab 399,- EUR

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Sporthotel & Resort Grafenwald, Im Grafenwald 1, 54550 Daun/Vulkaneifel
Telefon: +49 (0)6592 713-0, Fax: +49 (0)6592 713-444
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