UNSERE FITNESSWELT
Sport im Urlaub soll Spaß machen, Luft zum Atmen bieten und eine Atmosphäre, die man so schnell nicht vergisst. Das alles erwartet Sie im Sporthotel & Resort Grafenwald. Vor traumhaft grüner Kulisse und der Kraft der vulkanischen Landschaft trainiert es sich leichter.
Radeln, steppen, waven oder elipsen Sie sich den Kopf frei und den Körper in Form. Ganz gleich, ob Sie regelmäßig trainieren, professionell trainerender Sportler oder neugieriger Einsteiger sind: Bei uns kann jeder sein Fitnessprogramm individuell gestalten. Wir bieten unseren Gästen leichtes Ausdauertraining zur Gewichtsreduktion, zum Muskelaufbau oder Stressabbau, den Wiedereinstieg in ein Bewegungs- und Aktivprogramm nach längerer Pause sowie ein spezielles Problemzonen-Workout an.
Um das persönliche Trainingsziel zu erreichen, ist es wichtig, dass die Bewegungen korrekt und in angemessener Geschwindigkeit ausgeführt werden. Für eine persönliche Einweisung sowie professionelle Betreuung nehmen wir uns daher viel Zeit. Viele Geräte sind auch für den Einsatz bei Rehabilitations-Maßnahmen geeignet. Sprechen Sie uns an, wir helfen Ihnen gerne weiter.
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GERÄTETRAINING
In unserer Tageslicht durchfluteten Fitnesswelt warten zahlreiche Cardio- und Trainingsgeräte darauf, Ihre Muskeln für ein umfangreiches Sportprogramm aufzuwärmen oder aber Kalorien beim Ausdauertraining schmelzen zu lassen.
SPINNING
Kondition können unsere Gäste auch im Gruppentraining aufbauen: 14 professionelle Spinning-Räder stehen für eine spritzige Indoor-Cycling-Runde zur Verfügung.
WORKOUT
Das „Arbeiten“ an Sportgeräten und Maschinen ist nicht Jedermanns Sache. Das wissen wir. Für die Abwechslung bieten wir unseren Gästen im Sporthotel & Resort Grafenwald deshalb täglich eine große Auswahl verschiedener Kurse an. Ob Wassergymnastik oder Kraftausdauer-Workouts zu Musik - finden Sie das Programm, das Ihnen Spaß macht!
ENTSPANNUNG
Fitness für Geist und Seele! Pilates und Autogenes Training zu entspannender Musik in ruhiger Runde komplettieren unser Programm für Ihre persöhnliche Wellness.
NORDIC WALKING
Zweimal pro Woche findet ein geführter Nordic-Walking-Kurs statt, bei dem es mit den berühmten zwei Stöcken auf einer Strecke von fünf Kilometern bei frischer Luft durch die herrliche Landschaft der Vulkaneifel rund um unser Hotel geht.
FITNESSCHECKS
Sie möchten genau wissen, wie es um Ihre Kondition, Muskelkraft und körperliche Belastbarkeit steht? Wir bieten Ihnen einen professionellen Fitness-Check an! Sprechen Sie uns an oder vereinbaren Sie vorab einen Termin.
PERSONAL TRAINER
Unseren Gästen steht ein qualifiziertes Trainerteam aus Diplom-Sportlehrern und Sportökonomen mit unterschiedlichen Trainerlizenzen zur Seite:
- Trainerstunde (45 Minuten): Ein ausgebildeter Trainer unterstützt Sie beim korrekten und effektiven trainieren an den Geräten.
- Einweisungstraining (90 Minuten): Wir erstellen eine umfassende Anamnese, eine Körperfettanalyse, legen gemeinsam die Trainingsziele mit Ihnen fest und erstellen einen angepassten Trainingsplan für Sie.
