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ONLINEBUCHUNG

BAUCH, BEINE, PO

MIT ERNÄHRUNGSTIPPS

TERMINE: 13. – 15.03.2020 / 24. – 26.04.2020

„Was der Geist vermögen mag zu denken, kann der Körper erreichen.“ (Napoleon Hill)

An diesem Wochenende liegt der Fokus auf dem Training der Bereiche Ihrer Figur, welche Ihnen besonders wichtig sind. Mit vielfältigen und wirkungsvollen Übungen werden Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln gezielt gekräftigt und in Form gebracht. Zusätzlich werden Ihnen Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung gegeben, da die Ernährung für unser körperliches Wohlbefinden sehr wichtig ist.

IHRE TRAINERINNEN
PETRA BONGARDS: Masseurin und medizinische Bademeisterin | Übungsleiter C | Zertifiziert Autogenes Training | Landschaftsmentorin | Nordic Walking Instruktor
SOPHIE HERMES: Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin | Zertifizierte Kursleiterin für Bewegung & Ernährung | Zertifiziert für: Faszien, PMR nach Jacobsen, Rückenschule und Pilates

LEISTUNGEN

  • 2 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer
  • 1x Mineralwassercocktail zur Begrüßung
  • 2x vitales Frühstücksbuffet mit gluten- und lactosefreien Produkten
  • 2x Abendessen im Rahmen der Verwöhnpension (4 Gang-Menü oder Dinner Buffet)
  • Spa- & Fitness Grafenwald sind frei nutzbar (Hallenschwimmbad mit 3 verschiedenen Saunen, Fitnessstudio und Workout-Kurse)
  • 8 Kurseinheiten zum Thema Bauch, Beine, Po mit Ernährungstipps*
  • Inklusive und kostenfrei: Wasser und Tee während dem Kurs, W-LAN im Hauptgebäude, Parkplätze

PROGRAMM

Freitag:

  • Individuelle Anreise
  • 16:00 - 18:00 Uhr | Begrüßung und Kennenlernen
    Bauch-Beine-Po-Workout ohne Geräte
  • Abendessen im Restaurant Grafenwald

Samstag:

  • ab 07:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
  • 10:00 - 11:00 Uhr | Bauch-Beine-Po-Workout mit Geräten
  • 11:00 - 11:30 Uhr | Halte- und Stützübungen
  • 15:00 - 17:30 Uhr | Wanderung
  • Abendessen im Restaurant Grafenwald

Sonntag:

  • ab 07:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
  • 08:00 - 08:45 Uhr | Aqua Power
  • 10:00 - 11:45 Uhr | Thema Ernährung
  • Abschlussgespräch & Verabschiedung
  • Individuelle Abreise

PREISE

Standard Zimmer

  • 229,00 € pro Person im Doppelzimmer
  • 249,00 € pro Person im Einzelzimmer

Klassik Zimmer

  • 239,00 € pro Person im Doppelzimmer
  • 259,00 € pro Person im Einzelzimmer

Komfort Zimmer *NEU*

  • 249,00 € pro Person im Doppelzimmer
  • 269,00 € pro Person im Einzelzimmer

Komfort Suite

  • 259,00 € pro Person im Doppelzimmer
  • 279,00 € pro Person im Einzelzimmer

pro Person
ab 229,- EUR

Regional-Angebot

Ohne Verpflegung und Übernachtung

  • 8 Kurseinheiten zum Thema Bauch, Beine, Po mit Ernährungstipps* (Uhrzeiten siehe Programm)
  • Inklusive und kostenfrei: Wasser und Tee während dem Kurs, Parkplätze
  • Spa- & Fitness Grafenwald sind frei nutzbar (Hallenschwimmbad mit 3 verschiedenen Saunen, Fitnessstudio und Workout-Kurse)

pro Person
90,- EUR

 

*Der Kurs umfasst 8 Trainerstunden.
Teilnehmerzahl: min. 4 Personen, max. 12 Personen.
Buchbar auf Anfrage und nach Verfügbarkeit an den ausgeschriebenen Terminen. Alle Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen Umsatzsteuer.

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OFT GEFRAGT

Am Anreisetag steht das Zimmer ab 15:00 Uhr zur Verfügung. Am Abreisetag bitten wir Sie um Freigabe des Zimmers bis 11:00 Uhr (mit Ausnahme der Aktivkurse). Ein Late-Check-Out bis 16:00 Uhr ist gegen Aufpreis möglich.

Termine in der Beauty empfehlen wir früh zu sichern.