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HATHA-YOGA

Freitag bis Sonntag

TERMINE: 16.-18.11.2018 / 25.-27.01.2019 / 22.-24.02.2019 / 29.-31.03.2019

„Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen.“ (Patanjali, indischer Gelehrter)

Lassen Sie den Alltag hinter sich und finden Sie ganz zu sich selbst. Mit Körper- (Asanas)  und Atemübungen (Pranayama) aus der Tradition des Hatha-Yoga verbessern Sie die bewusste Wahrnehmung Ihres Körpers. Sie entwickeln in diesen Tagen mehr Achtsamkeit für Ihren Körper und fördern dadurch Kraft, Vitalität und Wohlbefinden.

IHRE TRAINERIN ERIKA HEIN:
Zertifizierte Hatha-Yoga Lehrerin seit 2013

LEISTUNGEN

  • 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Linde oder Buche
  • 1x Mineralwassercocktail zur Begrüßung
  • 2x vitales Frühstücksbuffet mit gluten- und lactosefreien Produkten
  • 2x Abendessen im Rahmen der Verwöhnpension (4 Gang-Menü oder Dinner Buffet)
  • Spa- & Fitness Grafenwald sind frei nutzbar (Hallenschwimmbad mit 3 verschiedenen Saunen, Fitnessstudio und Workout-Kurse)
  • 8 Kurseinheiten zum Thema Hatha-Yoga*
  • Inklusive und kostenfrei: Wasser und Tee während dem Kurs, W-LAN im Hauptgebäude, Parkplätze

PROGRAMM

Freitag:

  • Individuelle Anreise bis 16:00 Uhr
  • 16:00 – 18:00 Uhr | Kennenlernen und Begrüßung
    Einführung  - YOGA Praxis
    YOGA  Atementspannung
  • Ab 18:00 Uhr | Abendessen im Restaurant Grafenwald

Samstag:

  • 30 Minuten Schweige-Geh-Meditation in der Natur
    (Die Uhrzeit wird in der Gruppe festgelegt)
  • ab 7:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
  • 10:30 – 12:00 Uhr | YOGA Praxis
  • 16:00 – 18:00 Uhr | YOGA Praxis
    Tiefenentspannung
  • Ab 18:00 Uhr | Abendessen im Restaurant Grafenwald

Sonntag:

  • 30 Minuten Schweige-Geh-Meditation
    (Die Uhrzeit wird in der Gruppe festgelegt)
  • ab 07:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
  • 10:00 – 11:30 Uhr | YOGA Praxis
  • Abschlussgespräch & Verabschiedung
  • Individuelle Abreise

PREISE

  • 229,00 EUR pro Person im Doppelzimmer
  • 249,00 EUR pro Person im Einzelzimmer

pro Person
ab 229,- EUR

Regional-Angebot

Ohne Verpflegung und Übernachtung

  • 8 Kurseinheiten zum Thema Hatha-Yoga* (Uhrzeiten siehe Programm)
  • Inklusive und kostenfrei: Wasser und Tee während dem Kurs, Parkplätze
  • Spa- & Fitness Grafenwald sind frei nutzbar (Hallenschwimmbad mit 3 verschiedenen Saunen, Fitnessstudio und Workout-Kurse)

pro Person
90,- EUR

 

*Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch Yogaerfahrene geeignet und umfasst 8 Trainerstunden. Teilnehmerzahl: min. 4 Personen, max. 12 Personen.
Buchbar auf Anfrage und nach Verfügbarkeit an den ausgeschriebenen Terminen. Alle Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen Umsatzsteuer.

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KONTAKT

Reservierungsabteilung

info@sporthotel-grafenwald.de 
+49 (0)6592 713-0

OFT GEFRAGT

Am Anreisetag steht das Zimmer ab 15:00 Uhr zur Verfügung. Am Abreisetag bitten wir Sie um Freigabe des Zimmers bis 11:00 Uhr (mit Ausnahme der Aktivkurse). Ein Late-Check-Out bis 16:00 Uhr ist gegen Aufpreis möglich.

Termine in der Beauty empfehlen wir früh zu sichern.