2021-03-14 13:47
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Mamatage Zeit für mich.
TERMINE: 14.–16.11.2025
Mamatraining im Grafenwald: Ein aktives Programm für Mütter mit kleinen Kindern.
Hier kombinieren wir Fitness, Dance und Aerobic mit spielerischen Übungen, die gezielt die Bindung zwischen Mutter und Kind fördern. Während du deine Kondition und Beweglichkeit stärkst, erlebst du gemeinsam mit deinem Kind abwechslungsreiche Förderspiele, die Spaß machen und die Entwicklung unterstützen. So entsteht ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und die Mutter-Kind-Beziehung stärkt.
Empfehlung für frischgebackene Mütter. Zwei Übernachtungen sind mit diesem Angebot verbunden.
DEINE TRAINERIN STEPHANIE ETEMADI FARD:
Fitnesstrainerin | Mamafitnesstrainerin | Ernährungsberaterin
LEISTUNGEN
- 2 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer
- 2x vitales Frühstücksbuffet mit gluten- und lactosefreien Produkten
- 2x Abendessen im Rahmen der Verwöhnpension (4 Gang-Menü oder Dinner Buffet)
- Spa- & Fitness Grafenwald sind frei nutzbar (Hallenschwimmbad mit Saunalandschaft, Fitnessstudio und die Teilnahme an allen Workout-Kursen)
- 5 Kurseinheiten zum Thema "Mamatage"
- Inklusive und kostenfrei: Wasser und Tee während des Kurses, W-LAN im Hauptgebäude, Parkplätze
pro Person
ab 329,- EUR
PROGRAMM
Freitag (14.11.2025)
- Individuelle Anreise
- 17:00 Uhr | Begrüßung und Kennenlernen
- 18:30 Uhr – 19:30 Uhr | Bodypower oder 'i have the power’ Krafttraining mit Dance komponiert
- 18:00 Uhr – 21:00 Uhr | Abendessen im Restaurant Grafenwald
Samstag (15.11.2025)
- ab 07:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
- 09:15 Uhr – 10:15 Uhr | Mamafitness
Spezielles Mamatraining ausgerichtet auf den Körper nach Schwangerschaft.
Mit Baby bis ein Jahr in der Trage. Dazu Förderspiele für das Kind und die Bindung. - 10:45 Uhr – 11:45 Uhr | Outdoor Fitness oder "me and you“ (Naturspur)
- 14:30 Uhr – 15:30 Uhr | Dance Dance Dance Dance Aerobic
- 18:00 Uhr –21:00 Uhr | Abendessen im Restaurant Grafenwald
Sonntag (16.11.2025)
- ab 07:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
- 09:30 Uhr– 10:30 Uhr | Mamafitness Outdoor mit Kinderwagen oder Trage
- Individuelle Abreise
PREISE
Komfort Zimmer oder Ferienhaus Kastanie
- 329,00 € pro Person im Doppelzimmer
- 379,00 € pro Person im Einzelzimmer
Komfort Zimmer "Schnarcher"
- 339,00 € pro Person im Doppelzimmer
- 389,00 € pro Person im Einzelzimmer
Komfort Suite oder Ferienhaus Ahorn
- 339,00 € pro Person im Doppelzimmer
- 389,00 € pro Person im Einzelzimmer
Komfort Suite Deluxe
- 359,00 € pro Person im Doppelzimmer
- 409,00 € pro Person im Einzelzimmer
Wellness Suite
- 379,00 € pro Person im Doppelzimmer
- 429,00 € pro Person im Einzelzimmer
Verlängerungsnacht inklusive Frühstück und Verwöhnpension:
ab 114,00 € pro Person/Nacht im Doppelzimmer und 139,00 € im Einzelzimmer.
* Der Kurs umfasst 5 Trainerstunden. Teilnehmerzahl: min. 4 Personen, max. 8 Personen.
Buchbar auf Anfrage und nach Verfügbarkeit an den ausgeschriebenen Terminen. Alle Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen Umsatzsteuer.
