Mamatage Zeit für mich.

TERMINE: 20.-22.03.2026 | 06.-08.11.2026

Mamatraining im Grafenwald: Ein aktives Programm für Mütter mit kleinen Kindern.

Hier kombinieren wir Fitness, Dance und Aerobic mit spielerischen Übungen, die gezielt die Bindung zwischen Mutter und Kind fördern. Während du deine Kondition und Beweglichkeit stärkst, erlebst du gemeinsam mit deinem Kind abwechslungsreiche Förderspiele, die Spaß machen und die Entwicklung unterstützen. So entsteht ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und die Mutter-Kind-Beziehung stärkt.

Empfehlung für frischgebackene Mütter. Zwei Übernachtungen sind mit diesem Angebot verbunden.

DEINE TRAINERIN STEPHANIE ETEMADI FARD:
Fitnesstrainerin | Mamafitnesstrainerin | Ernährungsberaterin

LEISTUNGEN

2 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer
2x vitales Frühstücksbuffet mit gluten- und lactosefreien Produkten
2x Abendessen im Rahmen der Verwöhnpension (4 Gang-Menü oder Dinner Buffet)
Spa- & Fitness Grafenwald sind frei nutzbar (Hallenschwimmbad mit Saunalandschaft, Fitnessstudio und die Teilnahme an allen Workout-Kursen)
7 Kurseinheiten zum Thema "Mamatage"
Inklusive und kostenfrei: Wasser und Tee während des Kurses, W-LAN im Hauptgebäude, Parkplätze

pro Person

ab 329,- EUR

PROGRAMM

Freitag:

Individuelle Anreise
17:00 Uhr | Begrüßung und Kennenlernen
16:30 Uhr – 17:30 Uhr | Power Hour
Kraft- & Ausdauertraining mit viel Spaß und glitzernden Highlights
18:00 Uhr – 21:00 Uhr | Abendessen im Restaurant Grafenwald

Samstag:

Ab 07:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
09:30 Uhr – 10:30 Uhr | Stuhlgang Training
Training mit einem Stuhl zum gezielten Spüren bestimmter Bereiche deines Körpers
11:00 Uhr – 12:00 Uhr | Wisch & Weg
Rückengerechtes Training mit einem Tuch oder Handtuch
15:00 Uhr – 16:00 Uhr | You & Me
Training zu zweit mit Partner, Kind oder einer neuen Trainingsbegleitung
17:00 Uhr – 18:00 Uhr | Mach mal langsam
Entspannungstraining mit intensiver Zeit für deinen Körper
18:00 Uhr – 21:00 Uhr | Abendessen im Restaurant Grafenwald

Sonntag:

Ab 07:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
09:00 Uhr – 10:00 Uhr | Dance with me
lasse dich von Musik und Rhythmus mitreißen
Individuelle Abreise

PREISE

Komfort Zimmer oder Ferienhaus Kastanie

329,00 € pro Person im Doppelzimmer
379,00 € pro Person im Einzelzimmer

Komfort Zimmer "Schnarcher"

339,00 € pro Person im Doppelzimmer
389,00 € pro Person im Einzelzimmer

Komfort Suite oder Ferienhaus Ahorn

339,00 € pro Person im Doppelzimmer
389,00 € pro Person im Einzelzimmer

Komfort Suite Deluxe

359,00 € pro Person im Doppelzimmer
409,00 € pro Person im Einzelzimmer

Wellness Suite

379,00 € pro Person im Doppelzimmer
429,00 € pro Person im Einzelzimmer

Verlängerungsnacht inklusive Frühstück und Verwöhnpension:
ab 114,00 € pro Person/Nacht im Doppelzimmer und 139,00 € im Einzelzimmer.

* Der Kurs umfasst 5 Trainerstunden. Teilnehmerzahl: min. 4 Personen, max. 8 Personen.
Buchbar auf Anfrage und nach Verfügbarkeit an den ausgeschriebenen Terminen. Alle Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen Umsatzsteuer.

Buchen Sie jetzt Ihren Traumurlaub.

Am Anreisetag steht das Zimmer ab 15:00 Uhr zur Verfügung. Am Abreisetag bitten wir Sie um Freigabe des Zimmers bis 11:00 Uhr (mit Ausnahme der Aktivkurse). Termine in der Beauty empfehlen wir früh zu sichern.

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