BAUCH, BEINE, PO
TERMINE: 22. – 24.01.2021 / 19. – 21.03.2021
„Was der Geist vermögen mag zu denken, kann der Körper erreichen.“ (Napoleon Hill)
An diesem Wochenende liegt der Fokus auf dem Training der Bereiche Ihrer Figur, welche Ihnen besonders wichtig sind. Mit vielfältigen und wirkungsvollen Übungen werden Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln gezielt gekräftigt und in Form gebracht.
IHRE TRAINERINNEN
PETRA BONGARDS: Masseurin und medizinische Bademeisterin | Übungsleiter C | Zertifiziert Autogenes Training | Landschaftsmentorin | Nordic Walking Instruktor
SOPHIE HERMES: Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin | Zertifizierte Kursleiterin für Bewegung & Ernährung | Zertifiziert für: Faszien, PMR nach Jacobsen, Rückenschule und Pilates
LEISTUNGEN
- 2 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer
- 1x Mineralwassercocktail zur Begrüßung
- 2x vitales Frühstücksbuffet mit gluten- und lactosefreien Produkten
- 2x Abendessen im Rahmen der Verwöhnpension (4 Gang-Menü oder Dinner Buffet)
- Spa- & Fitness Grafenwald sind frei nutzbar (Hallenschwimmbad mit 3 verschiedenen Saunen, Fitnessstudio und Workout-Kurse)
- 8 Kurseinheiten zum Thema Bauch, Beine, Po mit Ernährungstipps*
- Inklusive und kostenfrei: Wasser und Tee während dem Kurs, W-LAN im Hauptgebäude, Parkplätze
PROGRAMM
Freitag:
- Individuelle Anreise
- 16:00 - 18:00 Uhr | Begrüßung und Kennenlernen
Bauch-Beine-Po-Workout ohne Geräte - Abendessen im Restaurant Grafenwald
Samstag:
- ab 07:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
- 10:00 - 11:00 Uhr | Bauch-Beine-Po-Workout mit Geräten
- 11:00 - 11:30 Uhr | Halte- und Stützübungen
- 15:00 - 17:30 Uhr | Wanderung
- Abendessen im Restaurant Grafenwald
Sonntag:
- ab 07:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
- 08:00 - 08:45 Uhr | Aqua Power
- 10:00 - 11:45 Uhr | Workout
- Abschlussgespräch & Verabschiedung
- Individuelle Abreise
PREISE
Standard Zimmer
- 249,00 € pro Person im Doppelzimmer
- 269,00 € pro Person im Einzelzimmer
Klassik Zimmer
- 259,00 € pro Person im Doppelzimmer
- 279,00 € pro Person im Einzelzimmer
Komfort Zimmer
oder Ferienhaus Kastanie
- 269,00 € pro Person im Doppelzimmer
- 289,00 € pro Person im Einzelzimmer
Komfort Suite
oder Ferienhaus Ahorn
- 279,00 € pro Person im Doppelzimmer
- 299,00 € pro Person im Einzelzimmer
Verlängerungsnacht inklusive Frühstück und Verwöhnpension ab 89,00 € pro Person/Nacht im DZ
pro Person
ab 249,- EUR
Regional-Angebot
Ohne Verpflegung und Übernachtung
- 8 Kurseinheiten zum Thema Bauch, Beine, Po mit Ernährungstipps* (Uhrzeiten siehe Programm)
- Inklusive und kostenfrei: Wasser und Tee während dem Kurs, Parkplätze
- Spa- & Fitness Grafenwald sind frei nutzbar (Hallenschwimmbad mit 3 verschiedenen Saunen, Fitnessstudio und Workout-Kurse)
pro Person
99,- EUR
