YOGA & ACHTSAMKEIT

Freitag bis Sonntag

TERMINE: 08.-10.03.2019 / 05.-07.04.2019

„Nimm dir jeden Tag die  Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte  auf die Melodie des Lebens, die in dir schwingt“. Buddha

Der Kurs ist für Teilnehmer ab 45 Jahren.
Entdecken Sie Yoga und Achtsamkeit als Quelle der Entspannung, Freude und der Gelassenheit. Mit sanften Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen werden Körper, Seele und Geist harmonisiert. Einfache Achtsamkeitsübungen verhelfen Ihnen zur inneren Klarheit, Zufriedenheit  und Ruhe.

IHRE TRAINERINNEN:
ANITA OTTEN: Psychologische Beraterin | GesundLand Entspannungscoach (www.anita-otten.de)
MARGIT KLEIN: Entspannungspädagogin | Hypnotiseurin| GesundLand Entspannungscoach (www.entspannungpur-mk.de/workshop.html)
DORIS GRIEBLER: Yogalehrerin

LEISTUNGEN

• 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Linde oder Buche
• 1x Mineralwassercocktail zur Begrüßung
• 2x vitales Frühstücksbuffet mit gluten- und lactosefreien Produkten
• 2x Abendessen im Rahmen der Verwöhnpension (4 Gang-Menü oder Dinner Buffet)
• Spa- & Fitness Grafenwald sind frei nutzbar (Hallenschwimmbad mit 3 verschiedenen Saunen, Fitnessstudio und Workout-Kurse)
• 8 Kurseinheiten zum Thema Yoga und Achtsamkeit*
• Inklusive und kostenfrei: Wasser und Tee während dem Kurs, W-LAN im Hauptgebäude, Parkplätze

PROGRAMM

Freitag:

• Bis 16:00 Uhr | Individuelle Anreise
• 16:00 – 18:00 Uhr | Begrüßung und Kennenlernen
  Einführung - Yoga, Achtsamkeit & Entspannung
• Ab 18:00 Uhr | Abendessen im Restaurant Grafenwald

Samstag:

• Ab 07:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
• 10:00 – 11:30 Uhr | Yogapraxis
• 14:00 – 16.00 Uhr | Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
• 16.00 – 16.30 Uhr I Achtsamer Sparziergang durch die Natur
• Ab 18:00 Uhr | Abendessen im Restaurant Grafenwald

Sonntag:

• Ab 07:00 | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
• 10:00 – 12:00 Uhr | Yogapraxis und Achtsamkeitsübungen
• Abschlussgespräch & Verabschiedung
• Individuelle Abreise

PREISE

• 229,00 EUR pro Person im Doppelzimmer
• 249,00 EUR pro Person im Einzelzimmer

pro Person
ab 229,- EUR

Regional-Angebot

Ohne Verpflegung und Übernachtung

• 8 Kurseinheiten zum Thema Yoga und Achtsamkeit* (Uhrzeiten siehe Programm)
• Inklusive und kostenfrei: Wasser und Tee während dem Kurs, Parkplätze
• Spa- & Fitness Grafenwald sind frei nutzbar (Hallenschwimmbad mit 3 verschiedenen Saunen, Fitnessstudio und Workout-Kurse)

pro Person
90,- EUR

*Der Kurs ist für Teilnehmer ab 45 Jahren und umfasst 8 Trainerstunden.
Teilnehmerzahl: min. 4 Personen, max. 12 Personen.
Buchbar auf Anfrage und nach Verfügbarkeit an den ausgeschriebenen Terminen. Alle Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen Umsatzsteuer.